co 2 dni

22.12.2018 Dziś 100g ww ekstra. Co kilka dni planowane jest takie ładowanie - z czystego. Śpię odrobinę lepiej niż tydzień temu. Aktywność w ciągu dnia cały czas ok 9-15 tys kroków. Foto: Obiad, deser i kolacja <3 TRENING: 1. Trap 3 raise 3x12 4/4/4 + 2x12 Front barbell raise hantlami 6kg 2. Neutral grip dumbbell press 5x10 [...]

[...] na klatce/ Martwy Ciąg ( zamienne co 2 trening) 2. Podciąganie na drążku ( z krzeselka) 3. Wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej 4. Wiosłowanie z hantlem w opadzie ( w dni co niema Martwego ciagu) 5. Arnoldki ( wpisz w youtube wyskoczy) 6. Pompki tyłem 7. Wspeicia na palce 8. ABS2 na brzuch 7. Coś na brzuch i łydki Zamien wycisk [...]

Robię, codziennie lub co 2,3 dni wchodzę na wagę. Jesli chodzi o obwody to rzadziej. Jutro rano jak nie zapomnę to sprawdzę wszystko

DZIEŃ 17 PONIEDZIAŁEK TRENINGOWY- CZAS 1.10 h Dziś wyjatkowo trening późnym popołudniem PRZYSIAD 15 x ciezar własnego ciała 15 x 30 kg 15 x 40 kg 12 x 60 kg szeroko nogi dużo szerzej niż ostatnio, staralem sie wypchnąć biodra do tyłu. siad niepełny,bez odbicia. lopatki spiete... może ciut za dużo ale 12 powtórzeń poszło... kwestia rozciagniećia [...]

[...] sogu dzieki chłopaki- co do clenbuterolu to ja mam ten silniejszy!! ten 0,04mg- więc ja bede dochodził do 3-4 tabl. i bede brał 2 tyg. i 2 przerwy- bo ponoć jak sie bierze 2 dni i 2 przerwy -to sie za szybko receptory przesycają i środek gorzej działa kostek nei wiem jaki silny ty miałes -przewaznie ludzie biorą ten słabszy 0.02mg więc jak miałes [...]

testex powiadasz hehe 1-8 250mg co 5 dni ja bym jeszcze winko dodal od 7tyg 30mg ed odblok 2 dni po ost winie clomid 100 100 100 i 12 dni po 50mg styknie kreatyna w 9tyg juz

[...] moja redukcje !!! co sadzicie o takim czyms aby teraz spozywac 1800 kcal i tak przez 2 tygodnei potem dodawac o 150 w góre az dojde do 2250 czyli wszystko trwało by 4-5 tygodni razem z dojściem do bilansu 0 (prawie bo wynosi 2450) i kolejne pytanko czy jak ktos utrzymuje 1800 kcal przez 2 tygodnei a potem dodaje te 150 w góre to dalej bedzie mu [...]

odzywa18 odblok zaczynasz 7-10 dni po ostatnim szocie prolo 2 tyg po ostatnim szocie możesz bić 200mg co 5 dni

[...] od pierwszego poziomu. Jak zaczynasz dany poziom cwiczysz 1 dzien a nastepny masz wolny....i tak przez jakis czas...gdy bedzi ci juz to przychodzilo bardzo latwo cwiczysz 2 dni pod rzad a nastepny robisz wolny.... Jak ja robilem ABS (tylko ze ABS II)to kazdy poziom robilem przez 4 tygodnie (2 tygodnie co drugi dzien i nastepne dwa tygodnie 2 dni [...]

To wchodzisz teraz na HCG 6 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu oraz 1/8 cabaseru lub 1/4 dostinexu jednorazowo. Po HCG badania test,estro,prolka. Jesli test osiagnie przynajmniej polowe widelek a estro i proka beda w widelkach to wchodisz na clom + tamox po 1 tbl przez 30 dni. Tak się wtrącam w temat, a co jeśli po HCG test nie [...]

Wiatam zapomniałem napisać ja mam 20 lat pierwszy raz zapaliłem jak mialem 18 potem niepaliłem i znów zaczolem okolo pażdziernika(tego roku), paliłem 1-2 lufy co dwa dni i bylo ok, dopiero w tedy zapaliłem więcej... mija kolejny dzien czuje się lepiej, ale dalej mnie martwi mój puls 80-90 na minute wg mnie troche to duzo zawsze mialem 60 max 75 i [...]

[...] ze ciezko bedzie Cie odwiesc od stosowania saa, wiec proponuje: Na pierwszy cykl: Metanabol w dawce od 15 do 20 mg dziennie(w 3 dawkach podzielonych) przez okres 4-5 tygodni. Odblokowanie po 8 godzinach od przyjecia ostatniej dawki clomid -10 dni po jednej tbl. Drugi cykl: Pocziwa metka w dawce 20-25 mg przez 4 tygodnie oraz testosteron [...]

nic nie robisz zle 1ml co 4 dni bij a nie raz w tygodniu bo Ci nic nie da!nie ma 10 ml we falkonie ja tez robilem cykl na tym enanie i 6 kg do przodu jak na undera to niezle chyba nie ? co do odbloku to 12 13 dni po ostatnim strzale zjedz 1-300mg 2-150mg 3-100mg 4-50mg i tak do wyczerpania zasobow caly czas bo 50mg kup tak 2 3 listki tego [...]

Wiec po poprawkach moj plan prezentuje sie nastepujaco: Wykonywanie planu przez 8 tygodni, 3 dni w tygodniu-pon,śr,pt Rozgrzewka-skakanka+rozciaganie Trening wlasciwy: 1. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie (czworogłowe ud) 2. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie przodem (dwugłowe ud) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce (klatka) [...]

hcg dał bym co 5 tyg 2*2500 co 3 dni po cyklu hcg zaczynasz 10 dni po ostatnim testo dopiero clomidu dajesz stałą dawkę 50 mg nolvadexu 5 mg??? ogólnie bym się jeszcze trochę wstrzymał z cyklem

[...] zwykłą strzykawką a po prostu dać mniejszą igłę? po 14 tyg i jak w trakcie będzie szło hcg, powinno 10 starczyć. podczas cyklu możesz dzielić 5.000 hcg na 3 iniekcje co 3 dni po 1,666 a do pct dać 2,500 Dokładnie,chodzi mi o normalną strzykawe+igła (najmniejsza jaka bedzie) podskórnie standardowo podskórnie w brzuchol Jesli cykl się wydłuzy to [...]

Mnie to nie rozwaliło, bo tak robią sportowcy. Aktualny Uniwersytecki Mistrz Polski w kulturystyce na redukcji przed zawodami robił nawet 2 dni odstępstw. Ma to maksymalnie przyspieszyć przemianę materii oraz daje komfort psychiczny. Co do tego że mało kalorii to sam nie wiem. Nie czuję sie słaby ani nie chodzę głodny. Nie czuję żeby mój organizm [...]

[...] sylwetce czy Cię to obchodzi, czy nie. Skoro nie jesteś kulturystą to po co mierzysz bica? po ostatnim strzale z z tescia dajesz hcg 1,500-2000iu e2d przez 2 tyg i po 2 dni dajesz clomid 100x2 i przez 3 tyg 50mg ed i możesz jeszcze jakieś IA dać Nie będzie mało sermów po 6 mies cyklu? Delikatny dodatek AI pewnie się przyda, dałbym provi [...]

[...] jem strasznie, ale chyba to nie problem? NIedługo dojdzie też białko (bo czasem mam problem je zapełnić) a co jakiś czas będzie dochodziło mięso i coraz częściej jajka (przez te 2 dni ich nie jadłem, bo inne dania dostarczyły sporo tłuszczu) Zmieniony przez - Kapeek w dniu 2014-03-04 21:14:04 Zmieniony przez - Kapeek w dniu 2014-03-04 21:14:19

rowno prop i wino z tym ze propa ostatnie 2 tyg dalbym 50 e2d hcg tu akurat dalbym w dwoch ostatnich tygodniach propa 5000 co 5 dni ,po propie poznij 3 dni start z clomidem Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-12-30 13:56:04